培养专注力
生活中，我之前有过紧张充实、目标明确、胸有成竹的日子，一连数月一切都有条不紊，目标胜利在望。当然也有完全相反的境遇，每次都被各种项目、无数的工作职责压得喘不过气来，完全无法翻身，直到精疲力竭，因为有许多工作挑战着我的极限，但对我来说却并不重要。我曾问过自己如何能到此为止？怎样才能停止去做所有这些跟我无关，而又让我迷茫的事情？
最快的成功方法就是，
保持对一件事情专注，
不停地重复，
不停地深钻，
只要看透时间的复利效应，
每一个人都可以是一个小领域佼佼者，
怕的就是你在各个领域之间游荡。
——稻盛和夫
专注力是成功的关键，对于孩子来说，专注力意味着学业；对于成年人，专注力意味着事业。
什么是专注力呢？
专注力是集中你的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉五大觉，到一件事上面去观察学习和认知，从而达到解决问题的目的，这个过程就叫做专注力。
我们的工作中，有一些是极其重要的，有一些并不那么重要，而另一些则是完全的不重要。在这篇指南中，我想谈一谈如何定义真正重要的事，怎样集中精力处理它们，以及时间分配上的一些策略。
剥离
下面的几个问题可以帮助你从无关紧要的生活琐事中找出并关注那些真正重要的事情。
1、十年后你会有怎样的生活？
我喜欢规划未来，憧憬生活：将自己置身于脑海中浮想的画面里。当你认为你就是被自己所创造出来的，那么这样去做则会收效更甚。回想一下那些曾经最珍爱的记忆、人物和重要时刻，你就会发现一些东西，它们影响你，把你塑造成了如今的你。同样的，顺着这条路展望未来十年，设想自己的追求，这会帮助我们把握当下，实现明朝。假使我幻想自己的未来是与家人其乐融融，和朋友把酒欢庆，那么这就意味着我现在就要好好维护着亲朋关系。
2、你追求什么？
leo曾谈论过寻找自己生命的使命以及如何寻找的技巧。一旦你认定了生命中的使命，这便为你在时间分配上奠定了基础，所以你应当重视这个问题。这有时很难，因为我们会认为自己的使命与现实中的工作并无关联，我并不同意这种看法。当我们通过现实中的工作还清债务，以便大胆冒险投资，或是把孩子送入大学进修时，没有人对此产生异议。但当现实中的工作用钱填加着你银行的户头，而那些钱对你来说已经并无多大意义了的时候，你便会不满，并开始希望能够活出真正的追求。
3、什么能让你兴奋？
有时我们不敢对自己承认自己真正想要去做的事和真正想要去成为的人，因为那想法并不被大众所接受，或是并没有现在的这份工作来的安稳。但在内心深处，我们知道是什么能让我们激动，是什么能让自己心跳加速，而又是什么能让我们兴奋得从早晨的被窝里一跃而起。
4、你能忽略什么？
从来就不可能有足够的时间去做每件事，去做每一件都你感兴趣的事。但你却有足够的时间去做那些你确实感兴趣，并且真正重要的事。就把那些不重要的都忽略掉吧。
5、结果是否有意义？
每项工作和任务都会产生结果，但结果本身却并不重要。重要的是它们对我们有多大的意义。有时因为别人希望我们最终取得成就，或是这结果会令人赞叹钦佩，我们便拼死拼活努力挣扎走下去。但如果这些对我们毫无意义，那么我们是不会满足于结果的。另一种情况，或许一开始我们取得了成就，但我们的兴趣点和追求却转变了。所以如果一件事对你没有意义，那就别管它对其他人是多么重要，它会多么值得赞叹或是曾经它多么重要过，是时候放手了。
安排时间
或许你已经知道了自己生命中真正重要的事，但是否又在为如何安排时间，专注于此而发愁？下面就给你一些小建议：
首先去做。
在《简易做》中，Leo建议挑出3件你最重要的事，放在早上先做。同样的，既然你找到了生命中真正重要的事，那就尝试在花时间做其他事情之前最先去关注它。已经有人证实过在一大早写作、工作或思考，效率会明显更高。我个人则崇尚先花时间用在自己身上，这样去过每一天。早上第一件事就是为个人目标而努力，然后再去做其他事。那么每一天都会有一个积极的开始，并一直通向理想的未来。
制定计划。
我很忙，我的家人也是。但我和父母都想花时间互相陪伴，所以我写下家庭晚餐计划，并备忘在我的Google日历上。如同对待生活中任何其他事一样，我很认真的看待这个约定。它是我自己对未来的一个承诺，并且它真的很重要。
当作紧急的事处理。
我的生活被一个接一个的工作、约会和各种承诺所填满，毫无喘息。但当我不得不因为胰腺炎而动手术时，查看当天的工作列表却一个任务都去不掉。然而因为需要紧急治疗，我的日程安排还是为此停滞了下来。如果你正苦于无法摆脱琐事，或不确定去哪里找时间，那么就把你的人生使命看成紧急的事来做吧。从你的工作日程中去掉那些重要但非必要的事，尝试一天，不要再去想它们。那些你荒废于不重要的事情上的每一天，是你永远也无法补救的，对我来说，这就是紧急的事。
真正有意义的事，才是重要的。
我们都深深懂得有不同的事物在驱使着我们——使我们兴奋的爱好，让我们付出更多时间去探索的激情，还有那些我们希望可以与之长久呆在一起的人们。我相信发现、专注于有意义的事，并对此倾注时间，并不是仅仅是停留在思想上。
专注于真正重要的事，去真正认真地对待吧。
把一件事做到极致，胜过你做一万件事，保持专注，该有的都会拥有
2022年 陈昌文
在这个社会上，任何人只需要做一件事，任何人最重要的是先做好一件事情，就是赚钱。
把一件事做到极致，胜过你做一万件事，保持专注，该有的都会拥有，这是道与术的结合。
高明的人，就是只有一件事，一个谋生的本事。不高明的人是刚开始做好一件事，赚钱了又去做很多事了，钱又吐出去了。
蠢人是直接贪心，事业做很多事，找对象和很多人纠缠不清，赚钱也是穷人、富人的钱都想赚，所以，蠢人从来赚不到钱。
为什么你不赚钱？因为你在挑战人性，什么钱都想赚，就是挑战人性，而人性就是道。顺者昌，逆者亡，你必须只能做精一件事，你才能赚大钱。
为什么你找到的男人不行？因为你贪心、懒惰。你是要找年龄22岁还是35岁，收入是年入10万还是100万，是孝敬父母、阳光的、一身正气的，还是不行的男人。
如果你只找一个男人，30岁，年收入100万，个子1.75米，人品家教过关的。你就天天研究你需要的这个男人会在哪里出现，他的人性和刚需是什么，你就一定能找到这个男人。
大道至简，要简单，要单一，要重复，一直弄下去。这就是生存与繁殖胜出的秘密。生存和繁殖是赚钱与基因的竞争，非常之激烈。不要逃避，而是要积极参与这个商场与婚恋市场的抢夺竞争，并且获得胜利。这不是开玩笑，这个玩笑开不起。
一件事只要不是能够重复的事，就可以放弃。让别人去短视倒霉，我们只做简单重复的事情。只收愿意拼命赚钱搞一辈子的人，坚强，长期坚强的人。当老板是一条不归路，愿意长期习惯性赚钱的人，我们只让这样的人靠近，这就是隔离人的人性，隔离那些心性不好的人。
一叶障目不见泰山。不谋全局者，不足以谋一域。不要被猪油矇了心，坚决不要短视。这个合伙人一看就不行，我们就一个人上路。这个男人找女人借钱，立马就拉黑。那个漂亮的妹子问我要包包，顺手就拉黑。这种人，连骗他，把她弄到手再说的机会都不要给他。
见人才说话，我们根本不想见鬼。我们只玩简单、重复的一件事，就是赚钱，然后捞到好对象结婚的孩子，养好后代，养好女人。如果以前亏欠了女人、亏欠了父母，想办法补回来。这是感恩的力量。就是简单地重复做好一件事，啥都有了，就这么简单，你信吗？
一个女人、一个男人、一个恋人，让你为难了，你就应该放弃了。让你为难的人，都不是好人，不适合在一起。
大道至简，一个需要努力才能得到的人，都不是我们需要的人，让其他人去努力吧。我们需要的是有智有慧，言行一致的人，真诚、遵从内心的人。跟对的人做对的事，一定是愉快、开心、简单的，重复的。找到对的人，首先我们自己是个对的人。
君子则是选好一件事，就把这件事做到极致，也不问有没有收获，也不问是不是以后也没什么成就。因为君子明白，任何一件小事做到了极致，他就不是小事了。应该得到的，一分也不会少。不应该得到的，一分也不会多。
一件事做好的，该有的都有了，不该有的顺带拥有。该有的老婆都有了，不该有的你自己想。
想要做成一件事，需要很多人帮助，有些人不一定会帮您。有人帮，算是一种缘分，您才能成功。高手帮人是先收心，再收钱，但凡这个人有半个字阴阳怪气，不虔诚就不搭理。
比如：怎么进？能不能便宜一点？我再考虑一下？能不能保证我发财？这些人都是不感恩的人，连个称呼都没有，我都不搭理，这些人都是穷人的语言系统，而且是态度不好的人，切记，一定要先收心再收钱。
我并不是说我是高人，我只是和高人在一起混，我背后有很多高人。你也可以。便是要虔诚。要表现出来，你不表现出来，没人知道你虔诚，藏在心里的虔诚一文不值。藏在心里的爱不算爱。
表面就是本质，本质就是表面，你不要告诉我你在线下很虔诚，只是在线上隔着手机屏幕才不虔诚，这是骗人的。人内心的想法一定是表面的映射。谁也骗不了谁，所有的伪装和欺骗只能骗骗不懂事的人。
牛人的注意力注意力很宝贵，我们要想给牛人学费，那是要极度老实、虔诚，否则，没人愿意收，谁缺你那几个小钱嘛。特别是线下的高手，他们的胃口都很大，根本没人愿意带人玩，线上又有很多骗子，很多人就是因为识别不了骗子，所以终身不学习，头脑从此封闭了好多年。
很多就是因为被骗一次，就骗怕了，导致先进的思想再也不相信，只能吸引到各种各样的杂音进到耳朵里，由于他听了不该听的，就会看到不该看的，就走偏了，倒霉了，结果，一事无成。
如何才能做成一件事。子曰：士志于道，而耻恶衣恶食者，未足与议也。古人讲得很清楚了，读书会讲得很清楚。
要想做成一件事，那一定是万里挑一，所以一定要学人性，而且一定要学对，一定要找大品牌的老师跟着学，跟着做，大品牌的大线授课都有十几位实战派老师，由于老师多，大品牌有教恋爱、婚姻、营销、当老板、管理、直播、做抖音、国学来，告诉你自己，你要提升哪一方面，总有一个适合自己的。
然后，天天研究一件事，一个关键词，比如：我就只是讲人性。其实人性这个词根本不算聚焦，要是真能把一件事、一个关键词聚焦好，那至少年收入一定过亿，所以，我也根本没搞懂老师教给的聚焦方法，我也是连一件小事都做不好的人，所以，我只能在互联网上赚点小钱。
只是，我有耐心，我要搞一辈子，我会不断地聚焦。虽然我蠢，但是，我愿意做一个有耐心的蠢人，耐心这两个字已经让很多人绝望，耐心确实可以超越大部分人。
我老师的性格是不喜欢没耐心的人，所以，只和老板玩，因为老板更有耐心。我不挖老板的墙角，只挖企业的老板，老板娘，富二代，团队的老板和在线上线下已经有一技之长的人。
目的是培养更多的讲师、主播、企业家、老板，愿意长期有耐心赚钱的，才跟他们玩。
牛人只做一件事，不能长久地做，则毫无意义。凡是不能重复做一辈子的事，都不干。
穷人就是什么都会的人，富人就是只会一件事的人。什么叫有本事？你能把一件事做好就叫有本事。会得多，就是蠢人一个。有人会说，李嘉诚什么都做照样能赚大钱。陈昌文说：先让你的年收入到一亿再说吧。成年人不要谈个别。
一辈子只做好一件事。子曰：参乎！吾道一以贯之。天行健，君子以自强不息。
世上无难事，只怕有心人。如果您真心去做一件事，您就能做成。结果，你发财了。那些说大道理都懂，一件事都不愿意去重复去做的人，那他只好不发财。
所以，有些人学了发财，他只好发财。有些人不学发财，他只好不好财。有些人发了财，他又去挑战复杂，他以为赚更多的钱是要做很难的事，蠢啊。大道至简，发财了并不代表就可以把简单+重复的赚钱之道丢掉。而是，继续发财。
赚钱不过是日复一日的循环一件事。一直用大道至简去赚钱。
凡是亏钱的、失败、低谷的老板，都是违背了大道至简的营销系统。陈昌文说：不要相信失败。低谷了、亏损了还可以东山再起，这个更难，不要去挑战这个复杂，永远大道至简。
任何事，一看简单，二看能不能重复，否则，滚。近悦远来，先把你懂的，特长，觉得简单的，能身体力行地先做好，更赚钱的事自然会向你靠近。
各位，我的语言系统全部来自陈昌文老板社群，你尽量认真听，虽然听起来很痛苦，但是会让你进步，如果你感恩，那你进步的会有多快啊！如果，你会终生贫穷，你讨厌陈昌文很正常，那你就去看小哥哥腹肌，小姐姐大长腿，这里不适合你。
莫要贪婪，一件事而已，赚钱，捞男人，弄女人，就这么简单，这也是买大房子的方法，这是老板跨越境界的唯一救命稻草，你还不学习吗？
如果你停留在年收入100万，退退都跨越不了，或者赚了钱又亏损出去了，那你赶紧带着虔诚的心跟着高手混，好好听一听高手的课，看一看他写的书，看一看他是不是千万大V，看看这个老师是不是个真的有钱人，看一看这个老师每天是不是个劳模，带着大家一起混斗。反正你几千、几万块付得起就去吧。因为，人是一定要多赚钱，一定要做好一件事的。
让我输是不可能的。越是牛人，他们只掌控一件事。越简单越难做到，他需要积累、沉淀。
简单难就难在重复，难就难在长期重复，不用学就能做到持续重复做一件事的人，就是神，如神助，就会熟能生巧，巧能生妙，与慧对接，你就是一个有智、有慧的人。
你是领袖？还是要跟随者？你自己一定要分清楚。如果确定你只是一个跟随者，你就找个负责任的老师跟着，一直重复做好一件事，越聚焦越好，这个太简单了，一听就懂，但是，越简单越做不到，越需要系统的学习。
重复一件事，但凡失败的人，他们去做一件事情的时候，总是觉得这个方法不好，那个方法不行，或者说这样做不符合自己的风格，所以他们就失败了。
大道至简系统，你做不好一件事，是很恐怖的，大概率你会嫁错男人、娶错老婆，而且赚不到钱，侥幸赚到了也会吐出去，你还不明白是怎么回事。
人生只需要做好一件事，而不是几件事，弱水三千只取一瓢饮。你做多了，你就是个穷鬼，人是忙穷了的，你穷，就只能口袋空空，器官闲着。就算能捞到对象，质理也是很垃圾的，你的手感不一样，你一嘴下去就恶心，你一眼睁开看到他那张吃人的脸你就想哭，这都是你自找的。你不行，就给我下去，丛林社会就是劣者就会淘汰，不行的男人只能被女人咆哮，不行的女人只能拥有一个不行的男人。这是深深的伤，伤比失去更痛苦。
这就是现实，你要么接受，接受不了，就改变。你不接受，又不愿意改变，那就只能痛苦。一勤天下无难事，简单+重复、重复、再重复=快乐。
创业，当老板是做更少、极少，唯一的一件事，当你找到这件事，你就容易了。生活与工作，都容易了。找对象也简单了。女人对你温柔术、理解你、轻言细语就像百灵鸟一样好听。只要你执行好的大道至简，你的对象会出色的让你心动，因为，你已经很厉害了。
各位，我不给大家打鸡血，如果你以前在线上、线下本来就有一技之长，能做好一件事， 这样的人，你去了老板社群，那不是如虎添翼。你会发现，这不是鸡血，这就是真的。
鸡血是给穷人打的，牛人自己也会给自己打鸡血。但是，我们从来不给贫穷的人打鸡血，贫穷的人，在老板社群只有绝望，因为，贫穷是一种习惯，他有惯性。穷是方方面面穷，富是方方面面富。因为，穷，是做什么事习惯复杂，他习惯性把事搞砸。富人，以后一定会大富的人，他一定是简单+重复。
你要如花似玉的姑娘，你就靠着唯一的一件事去赚钱。用大房子去换美人的一笑，一世笑，因为美女是钱做，说女人是水做的是安慰某些人的，说情人眼里出西施也是安慰弱者的。你信了，你就是个弱者。
做好一件事、一个项目、一个点，别人再找您做什么，您就别做了。能听得懂吗？你放心，你们都听不懂，今天如果有半个人听懂了，我就烧高香了。其实，我也不懂，我要是懂了，早就年收入过亿了。这是老干妈、脑白金的套路，也是苹果手机套路。
一个重要的事情叫做，人只应该讲一件事。这句话重复一万次都不算多，你烦，那就是穷鬼。你不重复，你就是跟天对着干。你逆天，就要承受逆天的损失。比如：娶错一个老婆，嫁错一个老公,谈错一个恋爱，对人的损失是极大的，就是逆天的损失。你愿意收拾这样的残局吗？
你若是持续做一件事，就会出现复利效应。就会水滴石穿。这是世界上最聪明的动作。愚蠢的人喜欢多，喜欢复杂，蠢人若是经常对聪明的人发言，那么聪明的人也会变得愚蠢。这世界上，最恐怖的，就是听蠢蛋发言。
一个人，应尽早锁定一件事来做，而不是大半辈子，都在寻寻觅觅，都在到处乱找，荒废了岁月。千万不要等到了结婚的时候结不了婚，到了该繁殖的时候繁不了殖。养育后代也叫繁殖，赚钱就是养活自己，让自己的家人过得好，让自己有找老婆、找老公的资本，没有任何人愿意跟比自己穷很多的人谈恋爱。
一个人最大的成熟：专注自己
洞见 好文
西塞罗说：
“任凭怎样脆弱的人，只要把全部的精力倾注在唯一的目的上，必能使之有所成就。”
世间万物，皆在本心，所以做人做事，千万不能少了专注。
专注从何而来？其实源自于心。
只有一个人的内心静下来了，稳下来了，才能发挥出专注的能量和力量。
最终，我们才能够通过专注自己，变得更成熟，变得更独立，也变得更加强大。
专注，效果更好
当一个人能够将全部的精力和心思，倾注在唯一的目标上，这种专注的力量一定是非常有杀伤力的。
这就好像铁杵磨成金的力量一样，通过专注的打磨，自律的坚持，勇敢地创造，我们一定能够实现更多的可能性。
人最怕的状态就是，三天打鱼两天晒网，以至于最终一事无成。
毕竟，人只有在不断地经历、行动、反思、改变当中，通过专注的付出和耕耘，才能拥有一定的收获成果。
乔布斯曾说：
“专注和简单一直是我成功的秘诀。”
让自己保持专注，也让自己的目标变得简单一点，然后专注行动，专注提升，专注改造。
慢慢地，你会发现自己的工作效率越来越高，呈现出来的工作效果也越来越出色。
最终，自己也会因此变得更有自信，对自己也好，对未来也罢，也有了更多的期待。
专注，灵魂丰盈
一个人只有保持专注，才能够让自己的精力聚焦。
也只有让自己的精力聚焦了一段时间之后，才能让灵魂保持一种轻盈，甚至是丰盈的状态。
反之，倘若一个人总是被外界的喧嚣，热闹所迷失了心智，搅乱了心神的话。
那么，自己一定会因为外界各种各样的干扰，导致心智迷乱，情绪浮躁，心态躁动，然后也会让自己的生活陷入各种各样的疲惫和无奈当中。
周国平说：
“人生最好的境界是丰富的安静”。
其实，一个人只有真正静下来了，沉住气了，慢慢释怀了，想通了，忘掉了。
然后，才能够真正专注于一些自己真正感兴趣的事，也能够给自己灵魂带来足够轻松的体验。
如此，生活才能走向一种平和，平衡，平静的状态中，自己才会觉得这样的人生是充实的，是惬意的，也是美好的。
专注，走向强大
当一个人通过专注的力量，掌握了相关的生存技能，同时也因为借助于专注的智慧，然后让自己灵魂变得更加丰富又安静。
那么，再坚持下去，再继续专注下去，就会发现自己会因为专注的能量和智慧，变得越来越强大。
王阳明说：“吾性自足，不假外求。”
由此可见，人真正的强大，不在于拥有多少的外在的条件和物质，而是自己能够做到本自具足。
如此，向内求索，而不是向外索取，懂得真正专注于自己的内心，才能够让自己进入到一种人生成长的快速通道。
也真是因为走上了这一条专注的，更有力量的通道，我们才能够走得更加踏实，从容，有效，甚至是高效。
日本作家村上春树曾说：
“没有专注力的人生，就仿佛睁着大眼睛却什么也看不见。”
余生，学会让自己专注起来，不断地打造专注的能力，让自己掌握住专注的能量。
如此，慢一点，静一点，一点一滴靠近目标，一次一次成功地拥有属于自己的幸福片刻。
最后，让自己变得更成熟，也更自信，自足。
专注力的四个方法。
第一个方法:
保持胃部清空，当你的胃空空如也时，你的身体和你的大脑将处于最佳状态，因为当你胃里有食物时，你的消化系统就需要不停的工作，一定的能量就会消耗在那里，你的大脑和身体就无法发挥最佳功能。
第二个方法:
是盘腿而坐，一旦你盘腿坐着，你的大脑就会更好的工作。如果你很难做到这点，那至少折叠一条腿。当你这样做的时候，保持脊柱之力，你的感知就会告诉你答案。
你的狗坐在家里，有人来到你家门口，它就会知道是谁。作为人类，你拥有最复杂的神经系统。如果狗能感知到它，你也能感觉到它，只是你一直处于思维混乱的状态。大多数人都没有必要的觉知力，他们已经失去了这种能力。
第三个方法:
没有目的的专注练习。你专注不是为了特定目的，无论你是企业家、艺术家、科学家或者精神导向的人，还是只是以家庭为中心的人，所有这些给你带来快乐的事情，只是因为你对他给予了足够的关注。人类的注意力，几乎可以打开宇宙中的任何一扇门，但必须能够没有目的的专注。一个专注的过程，你的注意力可以只是头脑的，或者你可以让你的整个身体都集中。
如果你观察一只老虎、豹子或猎豹蹲伏狩猎，你会看到他们不仅注意力集中，而且整个身体都非常集中。所以如果你把你的身体投入到精神注意力中，这种注意力突然会变成一股巨大的力量，使生活的各个方面都屈服于你。
人类注意力的力量是一种令人难以置信的力量，你必须通过必要的练习来学会释放这种力量。
第四个方法:
爱上某事。你们有没有注意过，当你爱上某物的时候，你的思想会一直在它上面。这是一种奉献，它是一种强大的关注方式，一种轻松而快乐的关注方式。如果你强行集中注意力在某件事上你会感到头疼，但如果你爱上某样东西，你的注意力会百分百的集中，你不会头痛，你会欣喜若狂。这是一种比人们所谓的智力更聪明的运用思维的方式奉献着有完全不同的生命视角。他们能够毫不费力的获得其他人甚至无法梦想的东西，因为在情感上，他们参与其中，他的注意力是绝对的。无论你关注什么，如果你的注意力是绝对的，那么生命的维度必定会尽情绽放。
