不知道你是否做过这样的梦：

你在高考，而考试时间，只剩下 5 分钟。

老师提醒大家，时间不多了，最后检查。

你心里暗笑，早就做完了，检查了不知道多少遍了。

这时，你翻了一下试卷——

试卷背后，是全新的、你看都没看过的题目。

这堪称是我做人以来，最恐怖的梦境。

从 “提早完成自信满满”，瞬间跌落到 “一半题目没有做” 。

每次都惊出一身冷汗。

可工作后，“时间不够用” 有时变成了推动力。

每次到 deadline 时，我都能爆发出惊人的行动力。

但其实，我有更好的选择——

提早做完，提早拿到更多结果。

自从我用了一个方法后，我不仅再没做过 “做不完试卷” 的噩梦，我还因此提升了学习与行动的效率。这个方法是——

记录时间花费。

无论是 “24 个金币” 、 “番茄工作法” 、 “奶酪工作法” 等等，或是《吃掉那只青蛙》、《神奇手帐术》、《暗时间》等等书籍，本质都是强调 “注意时间流逝” 这一点。

可时间，本就是一个人造概念，怎样才能注意到时间流逝呢？

记录时间花费。

 

漫画家蔡志忠曾说：

“一段完整的时间，价值是 1 。

如果对半分，这段时间的价值就不到一半。

你把一段时间碎尸万段，那么它的价值就是 0 。”

 

作为学生，如果我们不知道考试时哪些题目消耗了我们许多的时间——

我们很难提升我们的成绩。

作为职场人员，如果我们在不知道我们把时间花在了什么地方——

我们很难提升我们的能力与业绩。

 

怎样开始记录时间花费呢？

1 、关注大块时间

如非必要，尽量不拆碎我们的时间。

而记录时间，正是一个很好的提示器。

 

什么是 “大块时间”？

你能自由掌握，或主动控制的时间。

比如说：

工作时，你被领导叫去开了 2 小时的会议，这就不算大块时间——

因为你不能自由掌握。

休息时，你被孩子叫去一起玩了 1 小时玩具，这也不算大块时间——

因为你不能主动控制。

 

当我们从常规的大块时间开始记录时，比如睡觉、工作与特定休闲活动，我们会发现这些事情可能无法从我们的生活中移除——

每天 6-10 小时的睡眠时间，要保障吧？

每天 8 小时的工作时间，要保障吧？

每天 1-2 小时的午晚餐时间，要有吧？

这么算下来，我们大概还有 8 小时左右的时间分给休闲、通勤、娱乐、家庭等等事情。

我们可以自由掌握时间，好像真的不多？

其实不是。

只要我们开始关注大块时间里的脉络。

 

2 、大块时间里的脉络

在大块时间里，我们并不总是高质量地运用时间——

睡觉时，我们可能睡睡醒醒；

工作时，我们可能摸鱼、刷手机；

甚至休息时，我们可能忍不住回复一下工作信息...

频繁地打断自己后，我们可能很难回到原有状态之中。

怎么办？

抓住脉络，稳定好自己的注意力。

 

比如说：

9-10 点是工作时间，这段时间，我有没有拿到预期中的结果？

如果有，那么很棒；

如果没有拿到结果，那么可以看看是不是目标过高，或效率太低；

如果毫无推进，那么则是 “失去了时间里的脉络” 。

 

3 、收集零碎时间

如果你刚开始记录时间，你的零碎时间很可能非常多。

刚开始，我非常烦恼。

我看到我的时间花费是这样的：

一下子花 10 分钟刷了短视频；

然后，我花了 15 分钟刷了朋友圈...

再后来，我干脆就写 “30 分钟刷手机”——

这时，我才真正意识到，什么叫 “把一段时间碎尸万段价值为 0” 。

时间记录，很真实地表现了 “我的注意力” 。

一个很残酷的真相是，在最开始时，“我的注意力” 就是碎的。

如果你已经发现了你的零碎时间特别多——

那么，这时 “零碎时间” 应该尽可能围绕特定目标，凑成大块的时间。

 

记录时间，怎样的状态才是好的呢？

记录时间花费， 为的是给自己一种清晰感，而不是焦虑感。

 

理想状态是：

“我为了这件事，花费了这么多时间，没问题。”

或者是 “发现效率不够”：

“哎呀，我好像效率太低了，得提提速了。”

又或是 “发现要停下来的事”：

“这件事不值得投入时间了，停下来。”

而不是 “不断记录的焦虑感”：

“啊我怎么又浪费时间了。”

“我效率真的好低，不行了，我干脆不做算了。”

 

最近我才知道，为什么我再也没做 “时间不够用” 类似的噩梦——

一旦我发现，我哪里花费的时间特别多，我就会进行观察与调整。

时间不像金钱，不可再生。

但时间也像金钱，花在哪里很重要。

 

如何提醒自己关注时间？

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