善念为本，掌控情绪

“如果你有颗善心，那么见和道都是平坦的；要是你有恶劣的嗔恨心，那么见和道都是凶恶的。”

善念源自内心，是行为和言语的根本。

心怀善念的人，前行之路通常充满阳光与温暖，即便遭遇挫折，也能以平和心态应对。

仅有善心并不足够，还需学会以恰当方式表达和传递善。

比如，若一个人心地善良，却常常嘴巴不饶人，也会令人厌恶。

倘若有人声称“我对你的心意是好的”，却总是恶口相向，时间一长，也会招人反感。

尽量让自己的言语和身体随着善良的心走，这样就避免伤害别人。

你不伤害别人，别人也不会无缘无故地伤害你。

家庭中，难免发生摩擦。

当两人吵架时，有时不回应是个好办法。

若对方故意挑衅，比如看你不顺眼，此时不必理睬，不在乎、视而不见即可。

你不接招，对方无处发泄，慢慢也就疲倦了。

但有一种情况需警惕，比如吵架时拿话激对方：“你打我呀！你有本事你打我呀！你不敢，你就是孙子！”

结果对方火气一上来，可能真就动手了。

这其实是潜意识里在促使事态朝不好的方向发展。

也就是说，当你觉得对方对你不好，为证明这种感知正确，便觉得对方所做一切都不好，哪怕对方此刻对你好，也认为是为以后的不好做铺垫。

如此一来，越这么想，越容易放大这种想法。

对方感知到你的情绪变化，可能真就变成了你潜意识中的那种人。

等到对方真的变成那样的人，你就会非常自然地感叹一句：“我早就说吧，你就是这样的人。”

这种思维很常见，很多人都有。

但是这是一种负面的思维，就不是善念了。

是给自己设下了一个预言，然后自己又想方设法的把这个自我假定的去实现。

当觉得对方无理取闹时，应告知对方事实，把事情说清楚。

当然，若对方能改变自然最好，通过谈话理性地抛出问题。

可若这种情况一直持续、重复，暂时不见面、不接触，给自己和对方留出时间与空间冷静反思，或许是更好的选择。

不必过于执着，毕竟感情不过是合则聚，不合则分。

这其实是避免自己受伤的办法，因为人很难改变另一个人，受原生家庭或社会影响多年形成的习性，难以轻易改掉。

只用自己有足够的自我认知和情绪控制能力。

能够做到不被他人的言语和行为轻易激怒，不被外界的负面因素牵着鼻子走，就能便能够更好地守护内心的平静与安宁。