调呼吸

两腿分开–眼看手指–缓慢吐气–呼气慢慢向后弯腰（收紧，肘关节向前）–回身吐气–慢慢收复–全身放松，

重复练习

这是练习的啥神法呀，我也忘记了，看不懂 2023 年 11 月 9 日 23:40:43