10.1开封游，谈急躁

这个10.1没有回家，转眼今天已经过去5天了，似乎和没放假的时候一样随便，睡觉，玩，上网，没事就出去逛，我不知道这样下去有什么意义，自己也老是不能集中精力来计划和实行原定计划。
  10.2号去了开封，昨天晚上就回来了，实在是高估了我的体力，看来我是比别人要略差一些，这可不是个好兆头，有机会要加强锻炼拉，身体是未来的本钱嘛。
  首先还是说一下这两天在开封的情况吧，2号下午到的开封，随后找个小店住下了，然后就是睡觉，晚上去吃夜市，开封的夜市还真不是盖得，鼓楼街道主道区两旁并立，大大小小好不热闹，各式各样的东西也扑鼻而来，随后我们就不想走了，随便找了一家，坐下了，当然接着我们就发现被忽悠了，色味都很一般，毫无特色，价位确是很不一般，也就一垃圾高价食品，一碗梨花茶要到了3块，一个盒子饼也是3块，这里在学校和市场上也就顶多一共2块钱，感情是开封人民的服务费满贵的。也被这里临时的卖家给蒙了

  不过清明上河园还是相当有特色的，尤其是充满了民间通俗韵味，这在别的地方很难得的，里面也有小吃区，还像模像样，在那里还吃到了相对正宗的小笼包和豆汁，随后一波一波的人群，各式各样的节目，绝技也相当不错，总体来说这个地方还是很不错的

  

  相比之下，龙亭就显得很寒酸了，门票也不一般，我不知道几间破破烂烂的小屋子为什么没有维护和修理，泥人上的漆色等也是涩落斑斑，糊弄我们小老百姓！

   当然这些都不算什么，毕竟去之前已经看过不少网友的留言和评论，自己心里已经有了一个底线，我所在乎的是另一个问题的出现。----我的脾气，和度量
   数次的发火，和急躁，内心的不能平伏，这些对我都是有害而无利的！

来自：http://blog.lese.cn/?p=209

上述原文文字未做更改：

“从前种种譬如昨日死，从后种种譬如今日生”古人说：“欲速则不达”，无论什么事情都一样，你越是着急躁，越是急于求成，就越达不到目的，越容易遭遇失败！

急躁，急于求成，是一个人成事的大坑。

这个坑非常的大。所以人他想要崛起，想要拿到好结果，想要练就一流的功夫，想要平地当中起高楼，都必须深刻理解并牢记这一点，

这个世界上几乎最让人吃亏的事情，都是因为这个人太急于求成了，这个人太急躁了，这个人太没有耐心了，这个人太想马上拿到结果、太想马上见效了。非常的吃亏，非常的可惜，

因为它会极大程度上扭曲一个人上升的路线，扭曲一个人的心态，扭曲一个人的理性思维。让这个人本来可以做好的事变得渺茫，让这个人本来可以实现的事发生坍塌。

没有比急于求成更容易让人失败的了。

回顾我人生过去30多年的经历，实践，以及研究了上千位各个领域顶尖牛人的崛起之路，

凡是做得好的事情，凡是出成果的事情，都是因为自己做这件事的时候有一些耐心。

而所有遗憾的事情，所有悲伤的事情，所有本可以做好的事情，都是因为自己耐心不够，都是因为自己缺乏这个“事缓则圆”的智慧。限制了自己的空间，限制了自己的潜力。

所以2000多年前《论语》中有一句话，

欲速则不达，见小利则大事不成。

我从心底里很赞同这句话。说白了，一个人只有真正的给自己树立起这个强大的觉察，这个强大的意识，

在做任何一件事的时候，先将自己的耐心拉满，先将自己的耐性拉满，将自己的静气拉满，用更长时间的心理准备与预期去对待，他才更容易成功，他才更容易拿到一个好结果

下面是改变急躁的9个小技巧：

1

生活一定要适当慢下来，别总是那么着急。

脾气急躁，其实跟我们现实生活和工作压力有很大关系。压力大，脾气大，工作之余，适当放慢脚步，慢慢生活，惬意放松，让自己活在舒适的心境下。

脾气也会得到缓解，不会像一个气球，气鼓鼓到要爆炸。

2

说话要慢一点，语气和气一些。

适当放慢语速，语气尽量平和，有时候情绪就是被语言带动起来，说话激动，就会造成急脾气。

控制自己的语速和语气。

3

想想那些被你无故撒气的人多可怜。

其实越亲近的人，你越容易撒气在他们身上。因为他们的爱让你肆无忌惮。

所以多想想别人，那些无故被你撒气的人，是多么可怜。

总要学会控制自己的情绪，才能控制自己生活和人生走向。

4

学会放松紧绷的神经，放轻松，深呼吸。

经常出去旅游，放松，娱乐。让自己放轻松，不会让紧绷的神经让你疯掉。

找一个出口，找一个方式，让自己卸掉压力，紧张，慌张，惊恐等等情绪。

5

尝试让自己平静下来，不要做冲动的事。

遇到事情后，先冷静梳理一下事情的起因和解决方法。

不要在冲动下做任何决定。先让自己平静下来，再开始想问题。

学会平静，是解决问题的第一大步。

如果你没办法平静，事情也很难得到很好的解决。

6

多观察脾气好的人，他的一举一动，他应对突发事件的方式。

有句话说：近朱者赤近墨者黑。

让积极的人影响到你，多跟他们相处，并且尝试模仿学习他们的办事方式。

脾气变好，自己也变好了。

7

学习其他人冷静的语气，适当克制自己，让自己能平静的说。

尝试用平静的语气描述事情的经过，以及自己的诉求。

激动的语言解决不了任何问题。

8

任何时候，健康最重要，不要发脾气，影响健康。

清楚地知道，坏脾气于己百害而无一利。

为了自己的健康，不要跟别人置气，受伤的是自己。

9

尝试有效沟通，掌握方法。

脾气不好大多数情况是沟通无效，触发坏脾气。要学会表达，有效地与人沟通交流。

可以多多尝试几个表述方式，换一种适合自己的有效方法，让自己不会触发脾气开关。

适当克制自己的坏脾气。

面是改掉急躁的3种生活中的方法，长此以往，必有奇效，急躁脾气的朋友可以一试

一、吃饭一定要慢

从小到大，末学吃饭都是很快的，一口接着一口，一筷子接着一筷子，嘴里还没咽下去，筷子就开始夹菜了，碗就端起来了，反正只要吃起来，就很难停下来。所以老婆经常在吃饭的时候教训我：“你吃饭的样子真难看，好像多少年没吃过饭似的，让人觉得没有教养”。

其实我也明白这个道理，吃饭快确实不对，别人吃半个小时，我三分钟搞定，这样吃饭，肯定对身体不好，因为没有细嚼慢咽，就会增加肠胃的负担。并且在别人看起来，也很不雅观。所以我就开始慢慢地改这个急脾气，尽量一口一口地吃，慢慢地吃，尽量一顿饭也吃上半个小时。

二、走路一定要慢

急脾气的人，干什么都着急，心里着急，走路就快，就跟一阵风一样。凡事走路快的人，一般很难做成大事，因为心浮气躁，心静不下来，不能冷静思考问题、处理问题。不但不能做成大事，还会遭遇危机，为什么呢？走路快了，就容易出事故，或者掉坑里，或者撞树上，或者出车祸，这都有可能，如果是开车，那危险就更大了。

所以我们看那些做官的，走路都是慢慢悠悠，四平八稳的，没有一个是小跑着上台讲话的。所以我们走路的时候，一定要慢，时间久了，这个急脾气也就改掉了。

三、说话一定要慢

最重要的一条，就是说话一定要慢。病从口入，祸从口出，我们一生所遭遇的很多麻烦和灾难，都是因为说了不该说的话，说的话太多了，所谓“言多必失”呀！

很多时候，说者无心，听者有意，你说的每一句话，都可能会得罪人，会引起他人的反感和不适，或者被人抓住小辫子，见缝插针，栽赃陷害，什么都有可能。

稻盛和夫最智慧的七句箴言：
1. 急躁，源于阅历不足。
2. 烦乱，起因于思维不清晰。
3. 懒散，来自于目标不明确。
4. 暴躁，表明自我能力不足。
5. 压力大，是期望过于高远。
6. 恐惧，因为幻想太多。
7. 劳苦，是因为方法不当。
人生乃是一场心灵修行之旅，若能因势利导，根据自身状况灵活调整，相信不久的将来，必将显现明显的进步和提升。